Como manter a rotina de sono durante as férias? Descansar é necessário para que possamos recarregar as energias e retornar ao trabalho com o corpo e mente revigorados. No episódio de hoje, Sérgio Bruni, fundador e CEO da UKOR, conversa com Andrea Toscanini, médica do sono, que traz dicas sobre as principais atividades para se implementar durante as férias e ter um sono com mais qualidade, além de comentar sobre a mudança do relógio biológico nas crianças, adolescentes e adultos. Mas afinal, quais são as consequências de dormir e acordar um pouco mais tarde do habitual? Aperte o play e confira!
Baixe nosso APP na Loja da Google Play e Apple Store e tenha acesso a centenas de conteúdos exclusivos, desenvolvidos por especialistas para que você tenha uma vida mais produtiva e saudável.
Saúde | Bem-Estar | Saúde Física | Saúde Mental | Produtividade | Histórias que Inspiram | Ansiedade | Comer Bem | Dietas | Emagrecer | Comer Saudável | Autoconhecimento | Autoestima | Equilíbrio | Sono | Dormir melhor
Fortaleça a sua marca colocando-a no podcast que mais se identifica com seu público e com sua preferência.
Saiba maisNos Originais Pod360 você encontra os melhores talentos e um conteúdo original incrível. Documentários, entrevistas, debates, séries, especiais e muito mais! Uma curadoria feita especialmente para você! Confira nas principais plataformas de streaming de áudio.