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Quem nunca lembrou de todas as preocupações do dia assim que encostou a cabeça no travesseiro antes de dormir? A preocupação é uma forma natural do ser humano prever as suas necessidades e organizar seus pensamentos para encontrar uma solução. Mas quando estas preocupações se acumulam e interferem no momento do nosso descanso, podemos perder mais do que uma noite mal dormida. Hoje Sérgio Bruni, fundador e CEO da UKOR recebe a doutora do sono Andrea Toscanini e a psicóloga Alda Marmo, que nos ensinam técnicas para impedir que os problemas nos acompanhem para a cama. Quer aprender a dormir melhor? Aperte o play!
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