HIGIENE DO SONO - Ep. 7 - preocupações parte 2 #72

"Você se preocupa com quantas horas você vai dormir? Essa preocupação já te custou algumas horas de sono? Uma noite mal dormida faz com que o seu dia não vá de acordo com os seus planos? Hoje Sérgio Bruni, fundador e CEO da UKOR recebe a doutora do sono Andrea Toscanini e a psicóloga Alda Marmo para uma conversa sobre insônia crônica. Esse excesso de preocupação pode ser um dos principais motivos de você estar sabotando o seu descanso. Quer conhecer as ferramentas para você conseguir uma merecida boa noite de sono? Aperte o play!

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