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Uma técnica que vem ganhando popularidade por quem busca perder peso é o Jejum Intermitente, já ouviu falar nele? Afinal, ele realmente é benéfico? Nesse episódio Sergio Bruni, fundador e CEO da UKOR, conversa com a nutricionista Desire Coelho sobre os pontos positivos e negativos dessa estratégia que consiste na pessoa permanecer um grande espaço de tempo sem se alimentar. Tendo em vista que nem todas as pessoas se adaptam bem ao jejum de 16 horas ou 18 horas, os protocolos devem ser bem estabelecidos para não ocorrer uma perda de controle ou tornar-se gatilho para algum transtorno alimentar. Existe um melhor horário para se fazer o jejum intermitente? Ele é a melhor estratégia para emagrecer? Quais são seus impactos para nossa saúde? Aperte o play e descubra as respostas para essas e outras perguntas!
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